Natao
Descrição natação
Por que é bom praticar natação ?
1° É um exercício de baixo impacto, poupando as juntas e cartilagens ósseas.
2° Queima muitas calorias
3° Contribui para o ganho de massa muscular
4° Melhora o sistema cardiorrespiratório
5º Não tem restrição de idade para a prática.
6º Mantém a pressão arterial baixa.
7º Queima por volta de 500 calorias por hora
8º Reduz o risco de doenças cardiovasculares
9º Constrói o aumento do potencial pulmonar
10º É bom para o tratamento da Asma
11º Melhora a flexibilidade do seu corpo
12º Aumento da longevidade
13º Várias outros ganhos, inclusive melhora o bom humor.
