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Natação

Descrição natação
Por que é bom  praticar natação ?

1°  É um exercício de baixo impacto, poupando as juntas e cartilagens ósseas.
2°  Queima muitas  calorias
3°  Contribui para o ganho de massa muscular
4°  Melhora o sistema cardiorrespiratório
5º  Não tem restrição de idade para a prática.
6º  Mantém a pressão arterial baixa.
7º  Queima por volta de 500 calorias por hora
8º  Reduz o risco de doenças cardiovasculares
9º  Constrói o aumento do potencial pulmonar  
10º É bom para o tratamento da Asma
11º  Melhora a flexibilidade do seu corpo
12º  Aumento da longevidade
13º  Várias outros ganhos, inclusive melhora o bom humor.